1. Biết cách tự massage – bấm huyệt nuôi dưỡng cơ thể dịp Tết
Thư giãn nhẹ nhàng, khai thông khí huyết, giúp cơ thể mềm ra sau những ngày tất bật.
2. Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ & phục hồi năng lượng
Giảm mất ngủ, mệt mỏi, đau đầu thường gặp trong và sau Tết.
3. Thực hành các động tác bấm huyệt đơn giản, dễ áp dụng tại nhà
Ai cũng có thể tự chăm sóc cho mình và người thân trong gia đình.
4. Thư giãn thần kinh – giúp tâm trí an yên đầu năm mới
Giảm căng thẳng, lo âu, giúp tinh thần nhẹ nhàng, tập trung hơn.
5. Hình thành thói quen chăm sóc sức khỏe chủ động – bền vững
Nuôi dưỡng thân – tâm – trí, hỗ trợ phòng ngừa các vấn đề về căng thẳng, khí huyết và tuần hoàn não.